第九十六章魔鬼的训练-第2/2页

    李显锋低估了经历过七八十年代特训的袁成，究竟会有怎样的残酷手段，早晨第一项就是连续四组的全力400米冲刺跑，前两个要求在44秒以内，后两个被要求在48秒以内。等李显锋好不容易勉强完成，没有任何的停歇，又是一个1500米的加速跑，跑到最后的400米，李显锋完全是在用精神苦撑。

    “这就不行了吗？还说什么加练？”袁成用讥讽的语气刺激着李显锋，但这种拙劣的激将法对李显锋完全没用，跑完了1500米的他只想着好好休息一下。

    袁成看着不断喘着粗气，没有反驳的李显锋眯起了眼睛，“休息5分钟，然后去跑楼梯！”

    “哇，明明有专业的设备居然要跑楼梯！”李显锋低声吐槽了一句，因为平时训练可没有跑楼梯这项，不知道为什么袁教练突然要用这么业余的方法训练。

    “当初我们训练的时候都是要跑楼梯，哪有现在这么专业的设备！再说了，跑楼梯不仅仅能起到锻炼短期加速力，还能磨练你的意志，赶紧吧！”袁教练振振有词。

    “强词夺理！”李显锋在心中不屑的撇撇嘴，但却没有反驳，毕竟这是自己主动要求的魔鬼训练，打碎了牙也要自己咽下去。

    还别说这爬楼梯训练还真的和在器械上训练的感觉不一样，尤其是明明只有五层楼高，却要用高步频连续跑5个来回，这种身体和心理上的双重考验，是器械上体现不出来的。

    “好了，咱们早晨的第一阶段训练结束，休息10分钟，接下来进行第二阶段训练！”袁成眯着眼看着已经快累成死狗的李显锋，笑呵呵的说。



    本章完