第二十三章 梦想成真-第2/3页

    接下来我们要认识下拳的细节部位，拳的细节部位分别为：这是拳面、这是拳肘、这是这是拳心、这是拳眼、这是拳背，拳就是有这五个细节部位而组成的。接下来我们要学习的是散打的基本步法，左脚上前跨出一步，与你的右脚间隔大约一步的距离，这个就是散打最基本的步法，也叫：“丁字步，下面的动作就是格斗式，在丁字步的基础上，全身放松，双拳形成半握拳的状态，使你的左臂形成一个半圆形的弧度，左拳眼对准鼻尖，右拳的拳面向上，拳心向左，使两个胳膊肘贴紧与你的两肋的位置，这就是标准的散打格斗式。李傻又反复的做了几遍标准的示范动作，下面同学们可以自己反复的练习体会一下！我会给同学们纠正动作的，你们尽管大胆放心的反复练习体会，做错了没有关系，但一定要认真反复的练习体会才可以！”

    过了几分钟后，李傻看大家基本上都熟悉了几遍，就对学生讲：“同学们，我们在集体的演练几遍看看，预备！停！预备！停！”只见那些学生，都动作一致反复的练习了几遍以后，李傻又让他们做了些辅助的热身运动，接着又对他们说：“接下来我们需要练习的是，‘直拳连续攻击’在格斗式的基础上，左脚抬起，向前先上一小步，左直拳迅速点击出去，右脚跟着也向前滑出一小步，使右脚掌用力撑地，脚后跟抬起，右拳迅速击打出去！直拳的主要进攻部位，是针对对方的头部，要求：‘必须要做到动作连贯，爆发力要强，灵活敏捷，快，准，狠’这是散打攻击时的基本要求，如果想在自卫防身或散打比赛时使用，就必须要做到这几点要求！”

    李傻边讲边反复的做示范动作，演练给同学们看！他教学注重每一个细节，讲的非常认真详细！使同学们一清二楚、简单易懂、也更容易接受。李傻接着说道：“同学们，下面每个人体会十分钟，我会继续给大家纠正动作的！”只见李傻一个一个认真仔细的给那些学员们纠正动作和讲解，李傻看大部分学员，都基本上差不多掌握住了，就让他们一起集体反复的训练了十几遍，又让他们集体的做了些辅助的立正弹跳和蹲下蹲起后，就对他们讲：“下面我们再集体反复的练习下直拳，这次请大家按我的口令来做，要求是：‘不准抢口令，动作必须用力一致’一！二！三！四！”只见李傻声音宏亮，劲头十足的大声喊着口令，那些学员们也有模有样的做到了动作一致，整个训练次序井井有条，也使学员们个个精神抖擞，整个训练的气氛和氛围相当不错！接下来李傻又让他们学习了主要的：“上拔筋、后拔筋、下拔筋、正压腿、侧压腿等一些基础知识！”最后将要结束下课的时候，李傻又让他们用拳面撑地，每人做了二十个标准的俯卧撑，平时用手掌做俯卧撑的是显而易见，但是用拳面做俯卧撑的就不常见了！而且这种做法一般人也是很难做得到的，这也是李傻多年的教学经验所得，这样练习能促使拳头的硬度迅速增长，比打沙包练习承受力会更快很多！

    李傻最后让所有的同学全部集中在了一起，又对他们讲道：“今天因为是我们的第一节课，所以是讲的多一些，练习的会少一点，等你们都练习了一段时间后，就讲的少，练的多了！那么下面我要给同学们布置下任务，除了我们平时在这里上课的时间练习外，你们一定要利用其他时间，把我们所学的每个动作，全部都要练习三十遍以上，凡是攻击用爆发力量的动作，一定要练习五十以上！只有这样你们才能练习出来真功夫，而不是好看，不好用的花拳绣腿！学只是一个基础，练才是根本，用，是我们学习、练习最终的唯一目的！功夫即不是教出来的，也不是学出来的，而是靠自己认真刻苦练出来的！如果大家对训练包括我个人，有任何建议和意见，请随时提出来，我会尽快给予解决！今天的课我们就先到此结束了，下课！”

    李傻宣布了下课以后，学员们都散去了，李傻就和他老婆一起驱车返回他们住的地方去了。

    敬请亲爱的读者朋友：继续关注我的兄弟李傻第二十四章命大于运谢谢！...

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