第218章 打拳-第2/2页

    病房内，只见罗超一边演练着陈氏太极拳，一边说道，“演练太极拳的时候，全脚掌均衡着地，不要把重心放在脚前掌或者后跟，那样容易前倾或后仰。”

    噼里啪啦！

    随着罗超演练太极拳愈发深入，体内立即爆发出一阵阵炒豆子般声响，而他口中则继续说道，“其次，身形要正，沉肩坠肘，收腹提臀，双目平视，头顶像有绳子牵着，这样一来，打拳的时候才能让呼吸舒服，畅快坦荡！”

    罗超手脚配合，翻飞舞动，一个个太极拳的动作如行云流水般打出。

    在打到太极拳中的一个重要关键动作时，罗超故意停了下来，他看向众人说道，“像我现在这个转脚尖和手上欲扬先抑的动作，并不用刻意为之，而是要用腰部发力，以腰带肩，以肩带肘，手是最后被带着过去的，用腰部发力，身体自然转向的时候，脚尖很自然就一并转过去了！”

    随后，罗超示意众人看向他的下盘，说道，“打拳的时候，重心要保持在两脚之间的中轴上，平移时保证膝盖放松，腰部发力，膝盖不可超过脚尖，这样不会伤到膝盖。”

    “虚步时都是屈膝，脚尖蓄势，似抬未抬，随时可以改变步法，太极中的步法，都是划着弧出去的，无论是前进还是后退，都是弧形的趟步，脚抬得不高，几乎是蹭着地过去。”

    紧接着，罗超继续打了下去，边打边说，“打太极拳的时候，要保证身体的各种弧度，能够随时打得出也收得回，非常灵活，每个动作不是软绵绵的花架子，也不是僵硬没有后劲的，而是蓄势有张力的！”

    “所以，我个人建议学陈氏太极前，先去练习缠丝劲和站桩，体会到那种劲力后会更容易学会！”



    本章完