第98章 训练

    推荐一个可领取淘宝天猫内部折扣优惠券的微信公众号：guoertejia 每天人工筛选上百款特价商品。大家可以打开微信添加微信公众号：guoertejia 可以省不少辛苦钱。

    坚持做着，说帮忙做些什么安心一些，轩辕流暮无奈，便随了他们。

    三王爷那边的难民们则较辛苦了。

    天还没亮，他们在后院跟着跑步，累的气喘吁吁。

    “快点跑，没在规定时间内跑完你们没肉吃了。”一个侍卫笑着说道。

    “康大哥，你们这么快完了，你们是铁打的吗？我们跑三千公里，你们……你们可是五千，你们的时间还我们少。”

    “府侍卫都是三王爷亲自训练过的，你们自然不能，我们还算差的，看到那边一百个人没，是三王爷从边疆带回来的，他们的训练强度才叫强。”

    他们看去，那一百人正在练习长枪。

    柱子有些羡慕：“我们什么时候才能练习这些？”

    康哥哈哈大笑：“你们先把体力练好再说吧，加油，只剩八百里了，跑完后我训练你们其他的。”

    吴路他们继续跑着。

    跑完后，一个个累的都趴在了地，康哥看着他们笑道：“你们在规定时间内跑完了，看来早饭可以吃肉了。”

    柱子喘着粗气说道：“那可不，我们的体力好着呢，要不是脚冻伤没好，我们还可以更快。”

    “看来我低估你们了，你们都起来压压腿，刚刚只是热身。”

    众人怨声载道不想起。

    “嫌累放弃，不用训练了，还想当兵的赶紧起来到木桩那儿压腿。”

    众人忙从地爬起来，跑到那儿压腿。

    “考虑到你们有的人冻伤还没好，三王爷让我对你们的训练少些，所以，这几天不会让你们做高强度的训练。”

    “你们要坚持下去，吃得苦苦，方为人人。”

    有人说道：“村子被雪埋住，我们来到这儿，不知吃了多少苦，我们不会放弃的。”

    “对，不放弃。”

    “是啊，那么艰难的日子都过来了，这些算什么！”

    ……

    康哥笑道：“有这种想法是很好的，希望你们的士气一直这么高涨，在累的时候想想这些。”

    康哥要求他们扎马步一炷香的时间，让他们聚在空地，拉开距离。

    他示范着：“两腿平行打开，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不要向外撇。”

    他拍拍膝盖：“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿要与地面平行。同时胯向前内收，臀部不要凸出去，胸要平，背要圆，头往顶，头顶如被一根线悬住。”

    众人照做，康哥走到人群纠正他们的姿势。

    “你的脚打的太开，往回收，嗯，对，是这样。”

    “你再往下蹲些。”

    “你不要摇头晃脑的。”

    ……

    纠正完后，他走到前面说道：“你们这都是第一次吧，要坚持，扎马步最重要的是稳。”

    “马步扎好了，学其他技艺容易多了，这是基础的基础，今早先让你们扎一炷香的时间。”

    过了半柱香的时间，他们的头已经出了汗。

    康哥说道：“我知道你们很难受，我也是从你们这个阶段过来的，但是，必须坚持。”

    突然，传了阵阵哭声，柱子垮了脸：“康哥，我儿子哭了。”

    康哥叫来一个人：“你让两个丫鬟哄哄孩子。”

    “是。”

    不久后，孩子停止了哭声。

    “好了，扎马步完毕，你们活动活动筋骨。”

    众人立刻放松下来，揉肩捶腿，这时，天已经亮了。

    “呦，康哥，休息了啊。”

    康哥听到声音，立刻看过去，笑道：“齐心，你怎么来了？这孩子是？”

    “你不是让人哄哄这个哭的很厉害的孩子吗？他一直吵着要爹，我把他带来了。”

    “我让那些丫鬟们去，你去做什么？”

    “正好闲着没事，康哥这是嫌弃我了？”

    康哥大笑：“岂敢，你可是这王府的管家，我这是诧异。”

    齐心手的孩子跑向柱子。

    康哥说道：“柱子，你的儿子挺可爱的，多大了？叫什么名字。”...

    本章未完，请点击下一页继续阅读！