第510节-肌肉锻炼-第2/3页

    这是很正常的事情，人们的日常活动和锻炼不可能把每一块肌肉都照顾到，原本就是肌肉群的联动，总有那么几处是缺乏锻炼的。

    肌肉发力不稳定，枪口自然就会不经意的微微乱抖，射击变成了全靠概率，如果不针对性的锻炼相关肌肉，恐怕李白能用的枪械就只有“撕布机”或者是“大喷子”这种高概率兵器。

    “单一锻炼可能没办法，但是可以试试肌肉组锻炼。”

    罗教练情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李医生所指的那几个偏门位置对他来说，算得上是一个不大不小的挑战。

    但他到底是一位经验丰富的专业健身教练，人身上有多少块骨头，有多少块肌肉，完全一清二楚，心里很快有了方案。

    “没问题！反正都是练。”

    李白表示自己服从安排。

    “行，先做个力量测试！”

    罗教练指了指附近那些重型器械，肌肉需要压力和突破极限，再配合补充足够的蛋白质，才能够越来越发达。

    他带着李白来到一排杠铃旁边，挑了一个轻量级的20公斤杠铃，双手抓杆，给李白做了一个抓举示范动作。

    “李医生，学我的动作，从轻的到重的，一步步试到最大的重量。”

    杠铃最能锻炼腰臂力量，正好可以用来测试力量极限。

    “哦！最重的有多重？”

    李白没着急上手，反而在一堆杠铃中间左右打量，看看有没有趁手的。

    刚刚教练抓举的那一支杠铃实在是太轻了。

    罗教练楞了楞，说道：“我这儿最重的杠铃只有180公斤，毕竟不是奥运会。”

    说完还耸了耸肩膀，通常情况下最多用到120公斤，更大的重量也只是摆摆样子。

    李白皱起眉头，轻飘飘的说道：“太轻！”

    “什么？”

    罗教练猝不及防。

    轻？轻啥子哟！

    对于普通人而言，100公斤就已经很危险了，没错，是危险！

    “没更重的吗？”

    李白又往别处望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不够看啊！

    “没了！根本没人能够拿起120公斤以上的重量。”

    罗教练一脸苦笑，这里只是健身馆，不是培养举重冠军的地方。

    事实上能够拿起120公斤的人，已经可以试着去评举重运动员等级，哪里会看得上他们这个小小的健身馆。

    在这里健身的人，大多是学生和职场人士，弥补平时锻炼不足，专门喜爱运动健身的人反而并不多。

    “难怪，看着都挺新的。”

    李白摇了摇头，那些重量级杠铃片连漆皮都是新的，和那些一直在使用，已经带有磨损痕迹的杠铃片截然不同。

    他挑了一个已经组装好的大杠铃，看两头的杠铃片标重，每个都在90公斤的样子，大概就是罗教练口中的那只最重杠铃，同时也是健身馆最重的样子货。

    弯下腰，右手放在抓杆中央，轻描淡写的抓了起来，仿佛手上不是一支沉重的杠铃，而是一只小小的哑铃。

    “啊！这……”

    罗教练目瞪口呆，连他自己都需要很费劲儿才能勉强抬离地面，却根本没可能举起的180公斤杠铃就这样被人轻飘飘的单手抓了起来。

    曾经的健美冠军眨巴着眼睛，一时半会儿接受不能。

    特么这不是一支泡沫杠铃吧？

    当然是不可能的，搬家的时候，他还出过力搬过这些沉重的杠铃片儿呢，平时也是罗教练自己在负责保养。

    “卧槽，那么大的杠铃，看起来好像很轻的样子。”

    “看见数字没？一片就有90公斤，两片就是180公斤，一只手啊！”

    “嘶！这不是跟哑铃一样了吗？”

    一同嗔目结舌的不止是罗教练，还有方才接受指导的客人。

    “最多再加50公斤，不过抓杆撑不住，得另换，我们没有可以承受更大重量的抓杆。”

    “不愧是镇馆的武林高手，力气可真大，这一手能把大活人给扔出去吧？”

    “扔出去？恐怕不止，估计一手能把人给活活捏死。”

    见识过李白厉害的那些客人和健身馆职工们直到在这一刻，才对他的武力有最初步的认识。...

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