第六章 练拳先练身2

    不知不觉十公里已经跑过去了，月儿姐妹感觉自己状态还可以，觉得自己还能在跑两三公里远。

    赵卫国喘着粗气，胸脯前后大力起伏，眼睛阴晴不定的看着正在互相鼓励的月儿姐妹，他知道跑8千米的时候，两姐妹就已经快不行了，全靠毅力支撑着，月儿还强点，因为她还不断的鼓励妹妹坚持。

    老赵爸爸随机把跑步频率降了下来，本想着让姐妹俩恢复一下，就停下来，不跑了。

    谁知道两姐妹有如神助，纷纷打破自己的极限。上帝可以作证，他第一次见到有人第一次跑步就能打破极限的人，一来就是两个，他只是想让姐妹俩恢复一下啊，难道血脉进化就是这么牛掰吗？老赵同志心里都开始妒忌自己的女儿了，我也想血脉进化啊，老天请给我一个机会吧。

    可惜这个世界是看脸的社会，凭他那大黑脸应该是没有什么机会了。

    老赵同志又深深的呼吸了几口气，觉得自己活过来了，看着笑闹得姐妹俩，很奇怪的说道：“星儿，你怎么一下就把呼吸频率记住了，刚开始不是还不行吗？难道摔了一跤还能把人摔开窍了吗？”。

    姜月听到这话，眉头皱了一下，对干爸说话水平有了新的认识，不由白了老赵同志一眼。

    星儿也已经恢复的差不多了，笑嘻嘻的说道：“不能说的，姐姐不让告诉你”，说完还向老赵做了个鬼脸。

    赵卫国看着喘气已经平息下来的星儿和月儿，说道：“好了，过来吧，你们身体已经活动开了，干爸先教你们怎么把全身的筋骨拉开”。

    赵爸爸摆了几个姿势，让星儿月儿跟着做，姐妹俩完成很好，劈叉什么的，高抬腿什么的对月儿星儿都是小Case。

    赵爸很是满意，月儿姐妹筋骨都很优秀，没几个人能和她们比较，一看就是习武的胚子，决定教姐妹俩家传的太祖神拳。

    这时看着赵爸先把太祖神拳基础姿势演练出来，让月儿星儿学习。

    姜月一脸无奈的问道：“干爸，我们如果学习这个拳法，是不是以后也想你那样五大三粗的，一身腱子肉啊？”。

    因为月儿知道，太祖长拳宋太祖为上战场创建的一路拳法，讲究的是一个力字，所以练习这路拳法的人恨不能全身上下都是肌肉，一想到自己和妹妹以后1米8几的大个头，浑身都是腱子肉，走到别人面前举起胳膊，旁边哭着几个小女孩，哈哈，月儿就想捂着脸，转身逃离这个地方。

    星儿一听姐姐提出的这个问题，更是打了一个寒颤，说道：“星儿不要变成肌肉女！！！不要”。

    老赵同志听了月儿的问题，黑着脸，想起以前师傅教导自己时，不是打就是骂，还敢提要求，先毒打一顿再说，然后继续练拳去。

    赵卫国心里想着：“这要不是自己家的崽，马上上去梆梆两个头锤，让她们知道点厉害”。又想着月儿姐妹的亲爸已经去世了，自己也算是姐妹俩的爸爸，是自己的崽不能打，要不然月儿肯定告诉她爷爷，那自己可能会被老爹抽。

    所以还是讲道理好了，便对着姐妹俩说道：“月儿啊，你知道身体素质包括那些吗？”。

    月儿自然是知道的，回答道：“包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性”。

    “不错”老赵同志笑着点了点头，说道：“你们两个小姑娘如果不练力量的话，跟坏人对打，你冲过去梆梆的打了对方十来拳，对方一点反应都没有，转身对方给你一拳，你扑街了。”

    “所以习武之人最好不要有短板，要不然别人一定盯着你的短板打，你肯定连反击的机会都没有，这样的失败你们想有吗？”，赵爸又说道。...

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