第七回 真的是单机游戏

又是一觉睡到大天亮，王大力伸了伸懒腰，脊柱一阵抖动啪啪啪啪响，今天又是元气满满的一天。昨天买多了些牛肉，早餐做个鸡蛋牛肉汤，面包也是昨晚回家的时候买的。吃早餐的时候跟老婆说，昨晚做了一个玩热血传奇的梦，梦里面自己一个人开两个号去杀僵尸。老婆听了说：传奇，还没关服吗？王大力说：应该还没有关吧，几个月前还有个客服打电话来说老玩家回归有活动呢。

 早餐后，陈佑华送他到楼下就回单位了，今天来得有点早了，就随便泡了壶清茶，早餐吃的肉有点多，喝杯茶清润一下。

 现在还没到八点，王大力准备晨练一番，上课时间约的是九点半，就是预留时间给自己锻炼。

 王大力自己训练的时间卡得很紧，四十分钟拳脚功夫练完，拉伸进餐休息洗澡，九点十五分已经坐在茶台喝茶等学员黄大爷了。王大力的学员都是他的学生的家长，或者是学生家长的转介绍。

 王大力并不好茶，但是黄大爷对茶非常讲究，所以王大力置办来一套茶台茶具，就是因为黄大爷说了一句，你这里太简陋了，喝茶的地方都没有。毕竟黄大爷跟他训练了七八年，那简直是个超级，必须获得最优服务。

 重新泡了一壶上好单枞，刚泡好，黄大爷梳着大背头，一身太极服，背着手，施施然跺了进来，后面跟着的是他大女儿黄洁。

 看见黄大爷进来，坐着泡茶的王大力笑着冲黄大爷打招呼：黄师傅！请。同时手掌向着茶杯位置，做了个请的手势。黄大爷抱拳行礼：王师傅！哈哈哈！两人哈哈一笑。

 王大力请两人入座，奉上茶，向黄大爷询问道：大爷，早餐吃得可好？

 黄大爷说：刚才和小洁吃了点鲜虾肉片粥，七分饱吧。

 一旁的黄洁接口说：我还打包带着一点过来，等他练完再吃，预留了你的份，小王，你也吃点。

 王大力指了指茶台下方的快餐盒说：不用，我也是刚刚吃了肠粉。接着又对黄大爷说：黄师傅，那我们准备开始吧，去换一套短打衣服。这身衣服应该是去公园教美女功夫穿的啦，现在弄的一身汗臭就不好！黄大爷还有点扭捏，黄洁说了他几句，才不情不愿的去更衣室换衣服。

 我爸非常喜欢穿着练功服到处晃，就怕别人不知道他练过功夫似的。黄洁抿了一口茶，说道。

 富贵不还乡，犹如锦衣夜行。老小孩嘛！他喜欢就好。老人家就是想告诉别人他的身体好着呢，就让他炫耀一下嘛。王大力回应说道。

 黄大爷今年七十五，黄洁也有五十多了，喊他一声小王真没毛病，黄洁的几个孩子打小就在王大力的武学堂习武。黄大爷可能是小说看多了，也有了一个武侠梦，退休后，在公园里跟着别人瞎练，搞得伤了腰之后，黄洁带他来王大力这里，才开始系统的练习武术系统的训练，一般是隔一天来上课。黄大爷一家啊，就是王大力的衣食父母。

 不多时，黄大爷穿着一套篮球服出来，王大力给他戴上运动手环，可以随时在手机上检测大爷的心率，不是百分百准确，但是很有参考价值。这一把年纪了，腰杆挺拔，手脚麻利，都是多年坚持锻炼的成果。黄大爷跟着王大力练武术七八年了，就是练了几个套路，用王大力的话说，就是：功夫，就是把一个动作，重复一千遍一万遍，把它练成你的本能反应。

 到了黄大爷这个年纪，一定要保持锻炼，锻炼的时候一定要很小心很耐心。动态热身就用了十分钟，看着黄大爷各个关节都活动开，肌肉都有了一定的预热，就带着他开始演练套路。今天练的是竞赛长拳，动作王大力重新编排过，将跳跃腾空翻滚的动作，通通作了删减修改，不然大爷也怎么练？安全第一，只要黄大爷打出来舒展飘逸，迅捷有劲就足够了。黄大爷演练长拳套路的速度不快，毕竟一把年纪了。但是动静结合做得很不错了，有快有慢，刚柔相济。练了多年还是练出点功夫。

 王大力双眼全程紧盯着黄大爷，就是怕有闪失，可以随时出手扶一把，这可是长期米饭班主，马虎不得。一个套路下来，歇两三分钟，王大力也趁机讲一下动作要领，如何调整动作。估计黄家人也是看中王大力细心专心耐心这一点，才安心的让王大力带黄大爷锻炼。...

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