第157章 累成死狗

调整步幅不是一件容易的事。

        因为肌肉已经形成记忆，想要调整步幅，就要打破原本的记忆，重新来过。

        而这个过程是很痛苦的。

        尤其是刚开始的时候，杨卓的成绩大幅降低。

        估计连11秒都没跑进。

        这没办法。

        步幅调整，意味着节奏也跟着调整，唯一能做的就是尽快适应新的节奏。

        形成新的肌肉记忆。

        杨卓心里清楚，不能待在舒适区不出来。

        9秒88是很好的成绩，在亚洲是无敌的。

        但是。

        他的目标从来就不在亚洲，而是在世界。

        未来能跑进9秒8的运动员太多了。

        博尔特、泰森-盖伊、阿萨法鲍威尔、加特林等等。

        杨卓想要跟他们争世界冠军，9秒88远远不够看。

        更何况。

        9秒58这个数字杨卓从来就没忘过。

        巅峰博尔特的成绩，9秒58。

        杨卓想要超过这个成绩，就必须走出舒适区，重新拼搏。

        不断提高自己的上限。

        田径场。

        只有杨卓自己，而其他运动04员，都回到省队训练。

        此刻。

        腿上绑着橡皮带，正在练习摆腿送髋。

        这也是增加步幅的一种训练方式。

        只是，这种训练很枯燥。

        就站在那里，摆腿送髋。

        1组。

        2组。

        觉得疲劳了，就换别的训练方式。

        比如车轮跑。

        负重车轮跑。

        还有，去年调整步幅的方式，在跑道上放置体操棒。

        等等。

        “噗噗噗噗。”

        杨卓高速途中跑的时候跨过一根根体操棒。

        这些体操棒的位置都是精确测量到厘米的。

        是根据杨卓跑100米时的脚步落点进行的调整。

        当然。...

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