第111章 惊艳的表现

天气太冷，所以很多训练都改成了室内。

        田管中心有室内的体田径场，还有一条120米的塑胶跑道。

        跑道的尽头是气垫。

        这样，跑完100米，即便速度不能完全减下来，撞到气垫上也没问题。

        不会受伤。

        “预备。”

        “啪。”

        发令枪响，杨卓应声而出。

        闷头加速。

        “噗噗噗噗。”

        冲过终点线的时候，杨卓减速。

        但距离太短不能完全停下来，就撞在气垫上。

        “呼。”

        杨卓喘了口粗气，转身回去。

        “教练，咋样？”

        “起跑反应0148，有进步。”

        起跑反应，是能通过训练提高的。

        让身体形成肌肉记忆，听到发令枪响的时候做出下意识地反应。

        杨卓最初的起跑反应都很慢，016秒以上。

        后来基本稳定在015秒左右。

        而经过这段时间的起跑训练，起跑反应基本能在015秒以内。

        这虽然不能说是世界顶尖水平，但起码属于正常水准，不会太吃亏。

        能做到这一点，对于杨卓这个年纪来说，就很不容易了。

        很多运动员的起跑反应，到20岁才能达到这个水平。

        起跑反应能稳定住015秒以内，再把别的技术细节练好一点，成绩就能提高很多。

        有很多普通人觉得100米短跑最简单。

        没有200米和400米技术含量高。

        冲就完事儿了。

        但是。

        他们都忽略了一点，100米容不得失误。

        任何一个失误都能让你失去冠军。

        比如起跑反应。

        实力相差不大的情况下，一个起跑就能决定冠军归属。

        哪一步没跑好乱了节奏，甚至你的压线技巧不如别人，冠军也会跟你失之交臂。

        容错率非常低。

        而200米，400米，距离比较远，哪怕犯了个小失误，还有足够的时间调整和弥补。

        所以。...

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