第61章 放假前再次测试

田径场。

        杨卓正拖着轮胎在跑。

        这是练力量的项目。

        能提升爆发力，还能在一定~程度上提高步幅。

        虽然现在11月了，太阳并不毒，但杨卓还是满身的汗-。

        累。

        从现在开始，他的训练计-划开始调整了。

        根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。

        以前是50米——80米，现在要尽量达到50米——85米。

        同时前30米的爆发也要相应提高。

        杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。

        而他前30米的速度却比亚洲短跑运动员要差。

        所以要专项训练。

        教练们倒不是让他前30米就尽全力，而是要让前30米的爆发跟着身体素质的提高而提高。

        雅典奥运会100米短跑的ab标已经出来。

        他也知道了。

        虽然基本上已经能达到a标的水平，但他一点也兴奋不起来。

        10秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。

        2000年悉尼奥运会，100米冠军9秒87。

        1996年亚特兰大奥运会，100米冠军9秒84。

        杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。

        更别说有什么突破。

        所以他很急。

        想要更快提升实力。

        虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。

        但怎么也要跑进10秒大关。

        要站在100米决赛的跑道上。

        绝对不做最后一名！

        这就是他现在给自己定下的底线。

        为了这个底线，现在就得更加努力训练。

        场边。

        李庆和于伟力正在聊杨卓的检测结果。

        净身高：1828cm。

        体重：75kg。

        体脂率来到了11。

        快肌纤维在肌肉比例中达到76，在黄种人里属于比较高的。

        血液中红细胞和血红蛋白数量虽然高于普通运动员，但同样在合理范围内。...

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