第34章 全国中学生运动会

内部测试对杨卓没有什么影响。

        训练依旧。

        甚至，杨卓还在不断给自己加量。

        因为他基础差，只有加大训练量，才能弥补跟别人的差距。

        当然。

        杨卓并不是盲目的加练，他仰仗的是强大的恢复能力。

        总是比别人恢复的更快，睡一觉之后就体力充沛。

        傍晚。

        集体训练已经结束，崔浩他们已经离开了训练场。

        而杨卓还没走。

        要再练半小时，不耽误去吃饭就好。

        不但这时候加练。

        晚上回去后，他也会给自己加练点动作。

        并没有因为上次测试碾压了崔浩而骄傲自满。

        杨卓深知自己差的还远。

        跑道上。

        杨卓高抬腿，大力摆臂，两脚迅速交换落地，往后扒。

        依旧是最基础的动作。

        短跑训练其实很无聊，就那些项目，来回训练。

        不断打磨细节，把所有的动作都做到极致，就能变得更强。

        “嗒嗒嗒。”

        杨卓很认真在练。

        没有任何的懈怠。

        即便两条腿已经很酸了，胳膊也摆不太动。

        但他在降低频率的情况下，依旧保持动作的标准性。

        这很重要。

        动作必须标准，只有这样才能形成肌肉记忆。

        保证跑起来以后动作不会变形。

        说起来。

        杨卓以前无论是起跑，加速跑，途中跑，还是冲刺。

        四个阶段的技术动作都有问题。

        倒不是说王洁教的不对。

        而是以前的训练太少，每天两小时能干嘛？

        还有就是在一些动作的理解上，王洁不如赵国富。

        毕竟是老教练了，经验丰富，一眼就能看出杨卓哪里有问题，应该怎么调整。

        有赵国富帮忙纠正动作，杨卓才进步更快。

        40多天的时间，他的技术比集训前有了长足的进步。...

    本章未完，请点击下一页继续阅读！